Tips : Menyempatkan Bersepeda Meskipun Sibuk

Ilustrasi via mbaction.com.

Seorang cycle enthusiast pasti menginginkan lebih banyak waktu untuk bisa bersepeda dalam rutinitas kegiatan sehari-hari. Di antara keluarga, pekerjaan, dan kegiatan lain di kehidupan sehari-hari, kesempatan untuk bisa bersepeda mungkin akan sulit ditemukan. Ada beberapa tips yang bisa dilakukan, agar bisa tetap bergaya hidup aktif dan tetap bisa melakukan kesibukan atau rutinitas sehari-hari…..

1. Bersepeda ke tempat kerja
Bersepeda untuk berangkat dan pulang kerja bisa jadi cara terbaik untuk mengawali dan mengakhiri hari, terutama jika ada beberapa jalan alternatif yang bisa dilewati antara rumah hingga tempat kerja. Seringkali, di kota besar yang khas dengan kemacetan jalanan, bersepeda komuter sejauh 15 km bisa menghabiskan waktu yang sama dengan berkendara dengan mobil namun terjebak macet. Membawa pakaian ganti atau membawa barang bawaan memakai pannier jadi solusi terbaik untuk menikmati bike to work ini. Jika dilakukan hampir setiap hari, kegiatan ini juga akan terasa seperti latihan fisik yang sebenarnya.

2. Menjadi orang yang selalu bangun pagi
Hal ini bisa jadi sulit dilakukan jika sudah memiliki anak kecil, atau karena memang susah untuk bangun pagi. Mengeset alarm satu jam lebih awal daripada biasanya, dan kemudian mencoba mulai bersepeda sebelum anggota keluarga lainnya terbangun, bisa jadi waktu yang pas untuk menggerakkan fisik sekaligus menikmati udara segar di pagi hari. Bersepeda di awal pagi bisa menambah mood dan bisa terbawa hingga ke rutinitas yang biasanya dilakukan setiap hari.

3. Menyempatkan bersepeda saat istirahat siang
Istirahat siang identik dengan kesempatan untuk menikmati makan siang. Alih-alih mencari warung makan atau restoran di dekat tempat kerja, tak ada salahnya untuk mengendarai sepeda dan menikmati makan siang di warung yang letaknya agak lebih jauh dari tempat kerja. Setidaknya, kesibukan kerja di kantor masih bisa teratasi dengan kesenangan bersepeda di saat makan siang.

4. Mengajak keluarga
Mengajak suami atau istri dan anak-anak untuk bersepeda akan menjadi kesempatan yang menyenangkan untuk menghabiskan waktu bersama-sama. Saat anak-anak masih kecil, boncengan atau rak belakang yang ditambah kursi kecil seukuran tubuh anak akan jadi alat yang penting. Saat anak mulai bisa mengendarai sepedanya sendiri, ajaklah untuk berkeliling desa atau komplek tempat tinggal, dengan jarak yang tak terlalu jauh.

5. Night ride
Night ride atau bersepeda di malam hari, yang biasa disingkat dengan NR, bisa jadi alternatif bersepeda. Setelah selesai urusan pekerjaan di kantor dan kembali ke rumah, sempatkanlah dua atau tiga kali dalam seminggu untuk NR. Akan lebih asyik lagi jika dilakukan dengan teman-teman satu komunitas yang lain.

(diolah dari mbaction.com)